除非你生活在岩石下，否则你不会注意到近年来日常成本一直在螺旋式上升。
随着利率上升、通胀高企和经济不确定性对英国财政造成影响，英国各地的家庭都感受到了压力。
根据下议院图书馆的一份报告，过去五年（2021 年 5 月至 2026 年 3 月）价格上涨了 27.3%，令人瞠目结舌。
但尽管人们都在谈论生活成本的飙升，但你可能很难掌握现在你实际上需要赚多少钱才能过日子。
如果你住在首都，与伯明翰、爱丁堡或曼彻斯特等其他英国城市相比，你的薪水到底需要高多少？
投资平台 AJ Bell 的分析师对这些数字进行了分析，利用政府数据来了解有抵押贷款的两个成人家庭平均每月在食品、衣服、交通、保险、市政税和能源账单等必需品上的支出。
成本已按地区进行细分，以了解您真正需要赚多少钱才能保持家庭财务盈利 – 结果可能会让您感到惊讶。
英国家庭的平均每月支出高达 2,964 英镑。这不包括假期等奢侈品或必备品，但包括外出就餐、去看电影或剧院以及美发等个人护理的平均支出。
英国家庭的平均每月支出高达 2,964 英镑。这不包括奢侈品或假期等必备品
每年的总支出相当于 35,567 英镑，假设夫妇没有其他费用且不允许任何储蓄或养老金缴款，则需要税前总收入约 39,624 英镑才能支付这笔费用。
但这仅涵盖基础知识，您将需要更多的东西才能过上舒适的生活方式或留出任何积蓄。例如，任何计划度假的人、需要新车的人、想要装修房屋的人，甚至是有小孩在托儿所的家庭，都需要赚更多的钱来支付这些费用。
根据英国国家统计局最新的工时和收入年度调查的官方数据，2025 年英国的平均工资为 32,890 英镑。这意味着，一个只有平均工资的单身家庭的收入不足以满足家庭的基本生活需求。
家庭平均每月在食品和非酒精饮料上花费 300 英镑，在烟酒上花费 48 英镑，在服装和鞋类上每月花费 75 英镑。
抵押贷款成本是最大的一笔支出，平均每月 1,592 英镑。公用事业也占用了大部分预算：水费为每月 50 英镑，电费为 88 英镑，燃气费为 68 英镑，市政税为 183 英镑。
AJ Bell 个人理财主管莎拉·科尔斯 (Sarah Coles) 表示：“每个人的成本都在上升，过去几年的通货膨胀给各方面带来了可怕的痛苦，但当你深入研究数据时，你会发现一些地区受到的挤压有多么严重。”
伦敦因其高生活成本而臭名昭著，一品脱啤酒的价格通常为 7 英镑，住房成本通常是该国最高的，居民在交通上的支出也更高。但你需要赚多少钱才能在首都生存呢？
居住在伦敦的人比其他地方的人花得多，平均每月支出为 4,414 英镑。虽然这可能不足为奇，但可能不太出乎意料的是，伦敦人在我们分析的 16 类支出中的 4 类（烟酒、电力、汽油、电视）中成本最低，而仅在 4 类支出中支出最高。
Coles表示，燃料支出可能会降低，因为首都更多人使用公共交通工具而不是自己的车辆。
住房成本是首都的关键，典型的抵押贷款花费了每月预算的 2,940 英镑。这是苏格兰每月 809 英镑抵押贷款支出的三倍多。
伦敦的市政税也相当高，平均每月 292 英镑。
一对伦敦夫妇平均每年在基本支出上花费 52,972 英镑。根据计算，为了能够支付这些最低成本，他们每年需要至少 63,792 英镑的总收入。
由于所谓的“伦敦加权”，首都的工资确实往往较高。根据官方数据，2025 年伦敦的平均工资为 39,778 英镑，比英国平均水平高出 6,888 英镑。然而，与其他地方相比，这还达不到您在伦敦需要额外支付的 17,405 英镑。
科尔斯说：“这并不是说伦敦人过着奢侈的生活——他们在从食品、饮料到通讯和电视套餐等各个方面的支出都低于平均水平。
伦敦的平均房价为 542,000 英镑。居住在伦敦的人的支出比其他地方要多得多，平均每月支出为 4,414 英镑
居住在英格兰东部的任何人每年至少需要 39,024 英镑用于基本生活开支，平均两个人的家庭需要税前总收入为 44,424 英镑
“问题在于，他们为房产投入了一小笔钱——这些数字暴露了伦敦天价房价的后果。”
根据官方数据，伦敦的平均房价为 542,000 英镑，而全国平均房价为 268,000 英镑。
还值得注意的是，我们的计算中没有包括儿童保育费用。
对于一对有一个两岁以下孩子的伦敦夫妇来说，假设他们每周需要 25 小时的托儿服务并且没有在职父母的权利，这将使他们的支出增加每月 997 英镑（每年 11,961 英镑）。根据儿童慈善机构 Coram 的数据，英格兰的儿童保育费用平均为每月 764 英镑，或者每年 9,166 英镑。
英格兰东部的家庭在我们分析的 17 个类别中的 7 个类别中支出最高（迄今为止最多），但他们的每月总支出平均为 3,252 英镑，仅排名第三。他们在保险上的支出远高于平均水平，为每周 27 英镑，而且他们在食品和饮料上的支出也最多，为 74 英镑。该地区低洼的地理位置和大量的洪泛平原可以解释为什么这些家庭不得不在保险上花费更多。
居住在该地区（包括诺维奇和伊普斯维奇）的任何人每年至少需要 39,024 英镑用于基本生活支出，平均两个家庭的税前总收入需要 44,424 英镑。根据官方数据，2025年英格兰东部地区的平均工资为34,104英镑。
东南部的家庭生活在英国第二昂贵的地区，并且需要赚取与之相匹配的工资。在这里，两个家庭每年在基本生活上花费 41,460 英镑，需要税前总收入 47,808 英镑来支付这些费用。也许令人惊讶的是，东南部地区的人们在公用事业上的支出往往比伦敦家庭更多——每月在电力上花费 93 英镑，在天然气上花费 74 英镑，而伦敦分别为 81 英镑和 68 英镑。
该国东北部地区的医疗、保险和水等六个支出类别的支出最低。但娱乐支出也低于平均水平，表明这些家庭仍然感到拮据。
他们平均每月在外出就餐上花费 122 英镑，而在电影院和戏剧上只花费 6 英镑。这里的抵押贷款成本远低于平均水平（853 英镑）。该地区的平均每月总支出为 2,144 英镑，比全国平均水平低约 820 英镑。
东米德兰兹郡和西米德兰兹郡的平均每月支出非常接近，仅相差几英镑，分别为 2,526 英镑和 2,555 英镑。在这里，家庭需要税前收入约 32,500 英镑才能勉强度日。东米德兰兹郡的平均工资为每年 30,690 英镑，西米德兰兹郡的平均工资为每年 31,345 英镑。
在西北地区，每月平均费用为 2,449 英镑，约克郡和亨伯河稍便宜一些，为 2,389 英镑。
威尔士家庭在公共交通上的支出最少，每月平均仅 3.90 英镑，但在烟酒上的支出最多，为 59 英镑。总体而言，该地区的平均每月费用为 2,411 英镑。这需要税前收入为 30,408 英镑。
但总体生活成本最低的是苏格兰。平均每月支出为 1,971 英镑，相当于每年 23,652 英镑。抵押贷款成本最低，平均每月 808.99 英镑，该地区在服装和鞋类（59 英镑）、外出餐饮（101 英镑）和市政税（124 英镑）方面的平均支出也最低。
苏格兰家庭的税前总收入仅需 23,652 英镑。
那么，是否值得搬到该国其他地方来降低成本呢？
搬迁到该国的另一边可能每月节省数百英镑，但还有更多需要考虑的因素：工作、朋友和家人以及生活质量。
Coles表示：“考虑搬到更远的地方以降低成本的情况不太常见，但很多人会考虑更长的通勤时间。还有很多人会考虑搬到英国其他城市，在不花太多钱的情况下提供就业机会。”
如果这感觉太极端，那么削减成本的最佳方法就是尽可能货比三家——从食品店到电话费和家庭保险。
Coles补充道：“只有当你做了所有这些事情但仍然面临巨大成本时，你可能需要考虑更大幅度的削减并做出一些更困难的牺牲。”
Think Money 的消费者专家维克斯·莱顿 (Vix Leyton) 表示：“最大的节省并不总是生活方式的巨大改变——它们通常是续订、重复付款和坏习惯，这些坏习惯很容易在你时间匮乏时陷入，而且即使是最少量的管理也会让人感到有点不知所措，但在关键领域花几分钟就能产生很大的影响。”
当涉及到能源账单时，请确保您定期提交电表读数，并检查您的直接借记是否仍反映您的实际使用情况。
莱顿补充道：“对于订阅，请仔细检查您的银行对账单，并询问您是否会主动选择立即注册 – 无论是流媒体服务、云存储、健身应用程序还是交付通行证。如果您不使用它们，它们都可以暂停、轮换或取消。
任何抵押贷款交易即将结束的人都应该尽早与贷方或经纪人联系——不要转向标准可变利率。这是大多数家庭最大的开支，因此货比三家可以带来真正的改变。
莱顿补充道：“我们的目标并不是削减家庭预算中的所有舒适设施。应该更加慎重地考虑什么才能赢得它的位置。
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